禁煙してよかったこと まとめ

あっという間に１年がたちました。

タバコ代１日に６００円だとすると

６００円×３６５日＝２１９,０００円

約２２万もの節約。

禁煙するメリット

• お金がかからない
• コンビニでついで買いがなくなる
• 部屋や車が臭くない
• 洋服が臭くない
• タバコを吸う時間や吸うために使う時間がかからない タバコを吸う場所を探し回ったりしないため、無駄な時間がなくなる
• 咳や痰がなくなる
• 苦しくなくなる
• タバコの焦がしがなくなる ふとした瞬間にカシラを落としてしまい、洋服やソファー車の座椅子など焦がさない
• イライラが減る タバコを吸わないと、余計イライラする。と思うと思いがちですが、実は全く逆で、タバコを吸うからこそ、タバコを吸えない時にイライラしているだけなのです。タバコを吸っているとその勘違いに気付きません。
• レジャー施設や旅行先でタバコに振り回されない

自分でもよくやめれたな。と思うほど私はタバコをやめられませんでした。

今回は大成功です。（今の所w）

タバコは百害あって一理無しと言われるくらい、本当にいいことはひとつもありません。

デメリットをあげるとしたら、太ってしまったことです。

プラス５キロになりました。

今でもたまにタバコを吸いたいなって思うこともあります。

しかし、その気持ちは一瞬で終わり、すぐに忘れてしまうようになりました。

離脱症状のように頭の中がタバコでいっぱいになるとしうことはありません。

離脱症状の時のあの頭からタバコが頭から離れないことは本当に辛いです。

タバコをやめて、一番辛いのは初めの１ヶ月から３ヶ月くらい。

最も辛い時期は初めの１ヶ月です。

頭の中がタバコで頭がいっぱいになり、タバコしか考えられなくなります。

しかしここを乗り切れば、必ずとタバコが頭から離れていきます。

でもあの離脱症状は本当に辛いんですよね。

頭はボーッとするし、眠いし、ダルいし、何もしたくなくなるし・・・

残念ながら、１年以上たっても、タバコ吸いたい。という気持ちは出てきてしまいます。

しかし、気持ちも徐々に落ち着いていくので、禁煙初めから３ヶ月は、心を鬼にして、辛抱しかありません。

そんなこと言われても・・・って思うと思いますが、タバコをやめれたら、いい事ばかりですし、健康寿命だって延びますし、頑張りましょう！！

失敗しても、何度も何度も禁煙に挑戦すればいいと思います。

やめたい気持ちがあるならば、きっとできると思います。

（たかだかタバコの事で大袈裟な・・・って思ってしまいますが、愛喫煙者からすると禁煙というものは本当にハードルが高いなって思ってしまうものなのです。）

禁煙グッツもとても充実しているので、色んなものを試しながら、ご自身に合ったものを見つけて禁煙をしてみてください。

私自身、何度も禁煙は失敗してきました。

はっきり言って、心のモチベーションのすぎないのですが、いかに自身をごまかし、タバコを忘れられるかにかかっています。

周りに喫煙者がいると、自身の気持ちはすぐに揺らぎやすいかもしれないです。

wihtコロナになった今、また飲みに出かけたら、大勢で集まる機会も増えてきましたね。

禁煙することは全てに関してとても良いことです。

集まりに参加するときは堂々と禁煙グッツを使用して、禁煙を頑張りましょう！！

私もいつまたどんなタイミングで、喫煙との縁がきてしまうかわかりませんが、せっかくここまでやめれたのだから、このまま禁煙ライフを送りたいと思っています。

禁煙がどうしたら成功するのか？

結局のところは自分との戦いになってしまいますが、いかにタバコを忘れさせるかが大事。

禁煙グッツもたくさん使用して、ぜひ禁煙頑張りましょう。

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